Kansas City Way - De Gael

¿Vas de negrata imbécil?

Resistencia

Universidad

El oso deportador

Trovadores y juglares

Forever Kalki

 La sociedad está podrida. La gente va de un lado a otro, pasando de largo sobre cualquier cosa que importe realmente en su vida. Incluso aquellos que parecen observarla desde fuera porque dicen no seguir la corriente, y se dan cuenta de la mierda que consume nuestras mentes y nuestras almas, no terminan de evadirse de la corrupción que nos bombardea y nos rodea en cada momento de nuestras insulsas vidas. El tiempo de la espiritualidad, del honor y de la coherencia ha sido sustituido y nos ha abandonado forzadamente. Ahora vivimos bajo un orden basado en la mezquindad y el egoísmo, y la hipocresía es la reina en las relaciones sociales. Y no somos felices.

 Muy pocos son ya los que conservan una pequeña llama interior que consciente o inconscientemente agita sus conciencias, recordando que en otro tiempo, aunque el mundo material fuera oscurecido por los males que azotan a la humanidad desde el principio de su existencia, predominó la paz interior en los corazones de los hombres, que tenían fuertemente enraizada la esencia verdadera de la vida, la cual les guiaba hacia la luz y les enseñaba a despreciar las tinieblas que conforman la oscura autodestrucción a la que ahora somos propensos.

 El valor de lo material, un valor frágil y pasajero, maligno y tentador, ha borrado de nuestras conciencias la importancia de lo espiritual y de la esperanzadora pasión que ello nos infunde a la hora de enfrentarse con la vida, con los demás y con uno mismo.

 Quien vea ciertos estos razonamientos puede decidir ser sincero con uno mismo y tratar de mantenerse sobre la época que le ha tocado vivir, o incluso luchar, casi siempre vanamente, por mantener vivas esas pequeñas llamas que van perdiendo fuerza y apagándose, tal y como viven y sobreviven los héroes contra el tiempo.

 Estas son mis convicciones, cada día que pasa más claras en mi pensamiento. Y son las razones que me impulsan a escribir y pregonar y llevar con orgullo las palabras que se merece este mundo decadente, senil y caduco: Fuck The World, Folk The World.

NCR

Realismo

"Ser realista es el camino más rápido hacia la mediocridad".

Blocco Studentesco L'Aquila

Anarquismo anti sionista

 

“Estoy seguro que, por un lado, los Rothschild aprecian los méritos de Marx y por el otro lado, Marx siente una inclinación instintiva y un gran respeto por los Rothschild. Esto puede parecer extraño. ¿Qué podrían tener en común el comunismo y la Alta Finanza?. ¡Oh, oh!. El comunismo de Marx busca un fuerte estado centralizado, y donde ello exista, debe, inevitablemente, existir un Banco Central estatal, y donde esto exista, allí, la parasitaria Nación Judía -que especula con el trabajo del pueblo-, encontrará el medio para su propia existencia…

En realidad esto significaría para el proletariado un régimen de cuartel, bajo el cual los trabajadores y trabajadoras -convertidos en una masa uniforme-, se levantarían, irían a dormir, trabajarían y vivirían al compás de un tambor; el privilegio de conducir quedaría en las manos de los técnicos y educados, con un amplio campo para negociados provechosos realizados por los judíos, que serían atraídos por la enorme extensión de las especulaciones internacionales de los bancos nacionales…” 

Ellos lucharon por Europa

Ni izquierdas - Ni derechas

"El ser derechista, como el ser izquierdista, supone siempre expulsar del alma la mitad de lo que hay que sentir".

"El fascismo no es una táctica la violencia. Es una idea la unidad. Frente al marxismo, que afirma como dogma la lucha de clases, y frente al liberalismo, que exige como mecánica la lucha de partidos, el fascismo sostiene que hay algo sobre los partidos y sobre las clases, algo de naturaleza permanente, trascendente, suprema: la unidad histórica llamada Patria"

"Proponemos la elevación del tipo de vida del obrero, hasta procurarle no sólo el pan, sino el hogar limpio, el solaz justo y los lugares de esparcimiento que necesita una vida humana". .

"Nuestro régimen, que es de hermandad y solidaridad, habrá de exigir cuantos sacrificios hagan falta a los que más tienen en provecho de los que ahora viven de una manera miserable".

José Antonio Primo de Rivera

Cual es tu prioridad?

Wehrmacht en acción

El triunfo de la mediocridad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Es evidente que hoy, por regresión, se vive en una civilización en la cual el interés predominante no es el intelectual o el espiritual, no es tampoco el heroico o el referido a manifestaciones superiores de la afectividad, sino a aquello, subpersonal, determinado por el vientre y el sexo".

Julius Evola

No te conformes

 

No te conformes con la vida,
A la que otros te van a obligar,
Con lealtad y firmeza,
Fortalece tu personalidad,


Ten sentido comunitario,
Protege siempre al indefenso,
Fórmate, instrúyete,
Pelea por tu sueño,


Recuerda que la indiferencia,
Como cómplice te sitúa,
Nunca pienses en rendirte,
No, jamás, nunca;


No le des la bienvenida,
A quien es tu enemigo,
Jamás acudas a la traición,
Jamás olvides a un amigo,


Ama a tu familia,
Defiende tu Patria,
Siempre con la Cruz,
Siempre con la espada,


Preparáte para el combate,
No abandones la plegaria,
El Arcángel San Miguel,
Te protege en la batalla,


Contra el nuevo orden mundial,
Salvajemente capitalista,
Envuelto en lo insoportable,
De la incultura progresista,


¡ Mucho ánimo, correligionario !
Mira siempre hacia adelante,
Con la bandera de la Tradición,
Nada ha de faltarte.

La peligrosa manzana

TV3 = Manipulación

Separatistas terroristas

Grupo de antifascistas agreden a un padre y a su hijo por llevar una bandera española. Los mossos esta vez actuaron rápido y dieron una lección a los cobardes antifas.

12 - Octubre Plaza Catalunya

 

Pese al chaparrón que ha caido nos hemos reunido en Plaza Catalunya entre 60.000 y 100.000 patriotas según datos oficiales para plantar cara al separatismo, con gran afluencia de gente joven. Ahora ya saben que hay decenas de miles de catalanes que no vamos a permitir a los políticos y sus borregos separatistas que hagan lo que les venga en gana con nuestro futuro.

Catalanitat és hispanitat!

12 de Octubre, dia de la Raza

Hobbit - Stalingrad

Roma

Desde el interior de Cataluña...

Generación Identitaria

Blocco Studentesco - Blitz altare della Patria

Lepanto

7 de Octubre de 1571 - Batalla de Lepanto

"La más memorable y alta ocasión que vieron los pasados siglos, ni esperan ver los venideros".

Miguel de Cervantes Saavedra

Goldofaf - Pret a tout

Amici del Vento - NAR

Gran canción dedicada a los militantes de los NAR (Nucleos Armados Revolucionarios) italianos de los años 70-80.

Generales y otros altos mandos militares en activo mantienen dos encuentros no oficiales en Madrid

Ruido de sables contra el separatismo: Generales y otros altos mandos militares en activo mantienen dos encuentros no oficiales en Madrid en quince días.

 

Miembros del Ejército de alta graduación están manteniendo reuniones reservadas, es decir, no oficiales, según anuncia hoy El Confidencial Digital citando fuentes militares solventes.
La información recogida por ECD es, en síntesis, la siguiente:
-En el plazo de los últimos quince días se han producido al menos dos reuniones, y en concreto los asistentes han sido generales.
-Se trata de generales en activo, no en la reserva.
-Han sido convocatorias de carácter no oficial, por tanto no sometidas al protocolo sobre asistentes.
-De hecho, han faltado algunos generales que deberían haber asistido a esas citas, si hubieran sido encuentros de carácter rutinario oficial.
-Las reuniones se han celebrado en Madrid y de forma muy discreta.
-Se desconocen por ahora los asuntos tratados por los generales.
Defensa dice no saber nada
Las fuentes militares que cita ECD añaden que la celebración de esos encuentros ha llegado a conocimiento del ministerio de Defensa, y que preocupan en el Departamento.
No obstante, portavoces oficiales de Defensa, consultados por El Confidencial Digital acerca de esas reuniones de generales, han respondido que no saben nada sobre el asunto.
Mensajes al rey
Estos encuentros coinciden en el tiempo con algunas reacciones desde ámbitos castrenses contra la deriva independentista de Cataluña. Como la nota de la Asociación Militar Española, que planteaba que quienes lo promuevan sean juzgados por tribunales militares, la polémica declaración del coronel Alemán, y el comentario del teniente general Pitarch. No obstante, en todos estos casos se trata de miembros del Ejército en la reserva.
A ese respecto, en ámbitos militares ha circulado también el comentario de que algún general se había dirigido al rey don Juan Carlos, como jefe supremo de las Fuerzas Armadas, en relación con la situación de Cataluña.
El Confidencial Digital ha hablado con un portavoz oficial de La Zarzuela, que ha negado que esas comunicaciones con el rey se hayan producido.
Don Juan Carlos presidió el lunes la imposición de la Laureada Colectiva al regimiento Alcántara, y días antes recibió en el Palacio Real a una representación de dicha unidad de Caballería.

Fuente: AD

Velamos por su seguridad

Fuente: Dirdam.info

Creatina y aumento de masa muscular

La creatina es un constituyente dietético natural, derivada de alimentos de origen animal, pero también puede ser producida por el hígado, páncreas y riñones a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. La mayor parte de la creatina es almacenada en el músculo esquelético como creatina libre y creatina fosfato, siendo muy importante en ejercicios mucho intensos. Muchos estudios están siendo publicados en los últimos años investigando los efectos que la suplementación de creatina en el organismo, sobre todo cuando se incrementa la ingesta del nutriente varias veces. La mayoría de las investigaciones relaciona el uso de la creatina en el desempeño físico y en la composición corporal, sobre todo en la ganancia de masa muscular magra. Este artículo tiene como objetivo analizar la respuesta de la suplementación de creatina a corto y a largo plazo.

Suplementación de creatina a corto plazo

En una investigación publicada en 1998, habían estudiado la influencia de suplementación de creatina por 5 días (0,35 gramos/kg de peso corporal/día) en hombres omnívoros y sedentarios. La muestra fue constituida por 13 individuos, y hubo aumento de 1,8% en la masa corporal. Tras la interrupción del protocolo, el efecto se extendió a 28 días. El estudio en individuos con experiencia en el entrenamiento de fuerza, la suplementación de 25 gramos de creatina por 7 días, en 13 hombres, elevó la masa corporal en 1,4 kg. Vale resaltar que no hubo cambio en la ingesta calórica, que fue controlada en el estudio.

Se sabe que la creatina es una sustancia osmoticamente activa. Siendo así, cuando hay aumento del contenido intracelular del péptido, es provocado un influjo de agua hacia dentro de la célula, aumentando el agua intracelular y, consequentemente, la masa corporal; y quizás ese sea el motivo principal del aumento en la masa corporal total. Cuando analizamos estudios de corta duración, como los citados anteriormente, se demostró que la suplementación con creatina redujo de forma significativa el volumen urinario en 0,6 litros durante los primeros días de la utilización del nutriente. Eso indica que la masa corporal aumentada es probablemente atribuida a la retención del agua.

En otras investigaciones se vió un aumento de 2% en el agua corporal total y 3% en el agua intracelular, sin ningún cambio en el agua extracelular, tras suplementación de 0,35 gramos/kg de masa magra/día de creatina, durante 3 días. Así se cita en particular que las ganancias de la masa corporal derivadas de la suplementación de creatina a corto plazo son causadas sobre todo por la retención de líquidos, y no por el aumento de tejido contráctil.

Suplementación de creatina a largo plazo

En 1999, un grupo de investigadores evaluaron el efecto de la suplementación de creatina (25g/día por 7 días; 5g/día por 11 semanas) sobre la masa y la composición corporal en 19 hombres entrenados en ejercicios de fuerza, sometidos a un entrenamiento de musculación periódico de 3 a 4 veces a la semana durante 12 semanas. Las biopsias musculares habían sido realizadas antes, tras 1 semana y tras 12 semanas del programa de entrenamiento para evaluar los cambios en las fibras musculares.

• Tras 1 semana, el grupo que tomó creatina incrementó la masa corporal de 82,1 kg a 83,8 kg y la masa muscular exenta de grasa de 68,7 Kg a 70,2 Kg, pero no hubieron estos cambios significativos en el grupo placebo.
• Tras 12 semanas, ambos los grupos habían aumentado la masa corporal (el grupo que tomó creatina; de 82,1 Kg a 87,3 Kg; y el grupo placebo, de 82,9 Kg a 85,9 Kg) y la masa exenta de grasa (el grupo que tomó creatina, de 68,7 Kg a 73,0 Kg; y el grupo placebo, de 68,6 kg a 70,7 kg), como se vió, los aumentos fueron significativamente mayores en los individuos del grupo que se suplementó con creatina. Además, el grupo suplementado con creatina demostró aumentos significativamente mayores en el área de la sección tranversal de las fibras del tipo I en relación al grupo placebo al cabo de las 12 semanas.

En estudio reciente del 2007 verificó un aumento promedio de 4,3 kg de masa magra en un grupo que utilizó creatina + carbohidratos, mientras que el grupo que suplementó sólo con carbohidrato tuvo aumento de 0,7 kg. En este estudio, la suplementación duró 11 semanas, y también fue asociado con entrenamientos de musculación.

Algunos autores, como Volek y Kraemer en sus relatos en 1996, sugieren que esa ganancia en la masa magra puede ser por el aumento de la síntesis proteica, y no sólo por la retención hídrica (fenómeno que ocurre en los protocolos cortos de suplementación). Sin embargo, un estudio Olsen (2006) publicó el primer estudio demostrando que la suplementación de creatina aliada al entrenamiento de musculación aumenta la respuesta producida solamente por el entrenamiento, en relación al número de células satélites y mionúcleos en humanos. También existen evidencias que sugieren que la suplementación de creatina puede estimular la proliferación de células satélites in vitro.

• Para entender la importancia de las células satélites en el proceso de hipertrofia muscular, se hicieron investigaciones y encontraron una correlación directa entre la cantidad de testosterona administrada y el número de células satélites, y confirmando que el aumento de esas células puede inducir a nuevos núcleos y consecuentemente a una mejora de la hipertrofia muscular, ya que los núcleos de la fibra muscular adulta no tienen capacidad de realizar mitosis y su multiplicación parece ser dependiente de la fusión de las células satélites.

La célula muscular

Es importante entender que la célula muscular es multinucleada y cada mionucleo regula un volumen particular del citoplasma; y se puede llamar de dominio mionuclear la razón entre el número de mionucleos y el área de sección transversal de la fibra muscular.

• El origen de nuevos mionucleos se da a partir de las células satélites.
• La musculación puede aumentar la proporción de células satélites y el número de mionucleos en los músculos entrenados, sugiriendo que este mecanismo es un importante factor en la hipertrofia muscular, y asegurando que el dominio mionuclear permanezca constante.
• Si se entrena con creatina, se llegó a un aumento del 99% en los individuos suplementados, y sólo en un 44% en el grupo que hizo sólo musculación que no se suplementó. En este estudio fue demostrado, por primera vez, que la suplementación de creatina + musculación inducen a ganancias superiores en el número de células satélites y mionucleos. Eso sugiere una contribución incrementada de los mionucleos derivados de las células satélites en las fibras musculares, que se espera induzcan a un aumento en la capacidad de transcripción del ARN mensajero y, por medio de eso, se eleven las tasas de síntesis de proteína miofibrilar.

Todas estas consideraciones se comprueban también en el estudio de Olsen que demostró una correlación positiva entre el aumento en el área de la fibra muscular y el número de mionucleos de los valores iniciales en la semana 12 en el grupo que utilizó la creatina.

Gang Calavera - Neve

Guerrero serás pues

 

Quizás en otros tiempos, quizás fuera posible, elegir el camino de la vida; quizás para otros hombres, en otra época, la elección existiera. Siervo, trovador, guerrero.
En nuestros días oscuras nubes tiñen de negro el cielo, espíritus innobles amenazan nuestras tierras, bastardos del egoísmo y la perversión juran difuminar nuestra estirpe. En nuestros días.
Creencia de muchos ingenuos es que podrán mantener sus oficios… sobrevivir ellos solos al desastre. Ellos solos. Convicción de otros tantos es que aquellos poderosos, pagaré de su confianza, harán su trabajo; mucho es esperar de aquello que su alma ceden al mejor postor. Siervo, trovador, guerrero.
De nuevo, acaso se me antoja una visión. Veo en un frío amanecer miares de cabezas negras portando armas de codicia, ojos enrojecidos que ansían poseer, mentes enloquecidas que no van a retroceder. Quo vadis? ¿Quién es?, es el demonio de Sión que en su grupa porta la peste negra, muerte segura de Europa la bella. Siervo, trovador, guerrero.
Pronto anochecerá, es momento de elegir. Los desagradecidos amos ya no te querrán como siervo, podrás entonces ser trovador, aunque al final ya no te quedaría pueblo al que cantar. ¡Guerrero serás pues!
El miedo invade tu alma, el temor al riesgo hiela tu garganta, vas a desfallecer. Pero los dioses insuflan potencia a tus venas, que ya vigorosas, empujan con fuerza tu sangre hacia el corazón del combate. Recuerdas entonces a tus ancestros y ya nada temes, ahora ves claro solo lo realmente valioso; pero quizás es tarde, todo esta perdido ya… y quieres llorar, pero recuerdas el respeto que le debes a tu raza, y apretando los dientes alzas la espada y piensas que al menos con un acero empuñado, morir será mas propio de un guerrero.

H. Cramere